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"이영돈pd가간다" 에서 슈퍼푸드로 나온 그릭요거트!

 

그릭요거트는 목장에서 자연에 방목하여 키운 산양과 젖소들에게 얻은 좋은 원유를

그리스 전통방식으로 만들어낸 요거트인데

일반적인 요거트보다 단단하고 묵직한 재질이라 용기에 넣고 뒤집어도 바닥에 떨어지지 않는다고 하더라구요.

그릭요거트가 왜 그렇게 핫한가 봤더니 효능도 뛰어나고

무엇보다 다이어트에 효과가 좋다고 하네요!

 

 

 

 

 

그리스에서는 신선한 원유를 바로 사용하여 그릭요거트를 만드는데

이렇게 좋은 우유를 써야 단단한 재질이 된다고 해요.

안좋은 우유를 쓰거나 화학재료를 넣으면 흐물거리고 흘러내리게 된다네요~

 

 

그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질, 칼슘 함량이 2배 가량 높다고 해요.

유산균도 굉장히 풍부하구요~

뼈를 튼튼하게 하며 고혈압에도 좋고, 항암성분이 있는 아주 좋은 건강식품이에요.

 

 

 

 

이영돈pd가 직접 하루에 2번씩 2주간 그릭요거트를 먹은 결과

혈당 수치와 간 수치가 떨어지고 장속 유산균 스트랩토코쿠스가 12배나 증가했다고 하네요 ㅎㅎ

 

그리고 그릭요거트 다이어트가 핫이슈로 떠오르는 이유는

그릭요거트를 섭취하면 체중 감소율 22%, 체지방 감소율 61%나 되어서

살을 빼는데에도 무척 효과적이라고 해요.

다들 샐러드나 샐러드 드레싱으로 요거트 많이 뿌려 드시는데

그릭요거트로 같이 드시면 체지방 효율을 빠르게 올릴 수 있겠어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

그릭요거트는 화학재료가 일체 들어가지 않고 천연재료로만 만들어지는 요거트라

더욱 몸에 좋지만 시중의 요거트맛에 익숙해진 사람들에게는

좀 맛이 적응되지 않을 수 있다고 해요.

시중에서 파는 요거트는 신맛을 줄이고 인공재료를 넣어서 단맛을 더하다 보니 새콤달콤한데

그릭요거트는 설탕이나 인공재료를 넣지 않기에 단맛이 나지 않고

신맛만 난다고 하네요~

 

 

 

국내에서 파는 그릭요거트는 일동후디스에서 파는게 유일하다고는 하는데

실제 그릭요거트처럼 단단한 재질은 아닌듯 하네요.

그래도 유일하게 판매하는 그릭요거트이니 한번 사먹어보려구요.ㅋㅋㅋ

 

아직 국내에서는 제대로 만드는 그릭요거트를 먹기는 어렵지만

언젠가 한번 정통 그릭요거트를 사먹어보고 싶어요~ㅎㅎ

 

 

 

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